Pilates als Weg…
Die Pilatesmethode unterstützt Sie auf Ihrem persönlichen Weg in einem gesunden Leben. 

Trainieren Sie Pilates  zur Prävention und zur Behandlung von Verspannungen oder schmerzverursachenden Bewegungsmustern, zur Formung von Muskeln, zum Abbau von Stress, als Workout, zur aktiven Unterstützung einer Sportart, oder einfach nur um sich wohl zu fühlen.

Sie synchronisieren Ihren Geist bewusst und zielgerichtet mit den Bewegungen Ihres Körpers und entwickeln Körpergefühl und Ausstrahlung.

Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit lernen Sie eigene Grenzen kennen und mit diesen zu arbeiten.

Lernen Sie koordinierte Bewegungen im eigenen Rhythmus ihrer Atmung auszuführen und dabei ihren Körper aus seiner Mitte heraus zu kräftigen.

Tiefe Muskelstrukturen und Bewegungsabläufe, wie z.B. der Beckenboden werden bewusster erlebt und aktiv eingesetzt.

Mentale Bilder unterstützen die Erfahrung von Körperabläufen und wirken auf festgefahrene Bewegungsmuster.

 

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